Tubuh tak hanya memerlukan karbohidrat, protein, lemak dan mineral saja namun juga membutuhkan vitamin. Salah satu bagian yang paling membutuhkan vitamin mungkin adalah kulit. Lalu vitamin apa saja yang tepat dikonsumsi untuk menjaga agar kulit tetap sehat? Inilah dia..
Vitamin untuk kulit, biasanya didapat dari jenis makanan tertentu yang biasa Anda konsumsi. Tetap terjaganya kulit kenyal, sehat dan tampak awet muda, selain didapatkan dari perawatan yang tepat, juga datang dari vitamin dan nutrisi dalam makanan Anda sehari-hari.
Sayangnya, seringkali kita menyadari bahwa kulit butuh tambahan asupan vitamin dan nutrisi saat kulit sudah mulai ‘tersiksa’. Cobalah Anda berkaca dan perhatikan baik-baik, bila kulit wajah Anda tampak kusam, kering dan kendur, tampaknya Anda harus bekerja keras menambah pasokan vitamin berikut..
Vitamin A
- Membantu mengendalikan produksi minyak kulit wajah alias sebum
- Meminimalis kerut halus karena mengantung antioksidan yang melawan radikal bebas
- Menguatkan jaringan kulit dan cegah jerawat
Vitamin B
- Vitamin B juga membantu memerangi jerawat
- Regerasi kulit pun lebih baik karena vitamin satu ini melancarkan peredaran darah
- Rona kulit pun merata
Vitamin C
- Mencegah penuaan dini pada kulit
- Tahukah Anda bahwa vitamin C adalah anti bakteri terbaik untuk melawan jerawat?
- Antioksidan yang dikandungnya sangat baik bagi kulit dan asupan kolagen pun tercukupi
Vitamin E
- Vitamin ini adalah antioksidan terbaik untuk memperkuat sel jaringan kulit
- Kulit wajah tidak akan rentan radang
- Tidak ada lagi kata kusam pada kulit dan juga jadi lebih kenyal
Masih penasaran mengapa 4 macam vitamin tersebut penting sekali untuk kulit dan tubuh Anda? Kabar baik yang mendukung kuat adalah karena asupan vitamin tidak hanya berpengaruh pada kulit, tapi juga pada tubuh Anda secara keseluruhan lho! Vitamin yang cukup juga membantu jaringan kulit membuang sel kulit mati dan melancarkan regenerasi kulit baru yang sehat. Sisi plusnya lagi, tampilan kulit pun jadi lebih lembap. Dan walaupun mulai 1991 produk kecantikan mulai dibekali dengan kandungan vitamin 3 kali lebih banyak, tapi jangan sampai Anda tidak doyan buah dan sayur ya. Justru dari 2 jenis inilah vitamin banyak bersarang.
astaga.com
